Kinderfysiotherapie bij hypermobiliteit

Is je kind erg lenig of heeft je kind regelmatig pijn?

Kan je kind gewrichten opvallend ver strekken of buigen? Heeft je kind regelmatig pijn in de gewrichten, snel last van vermoeidheid of moeite met sporten en bewegen? Dan kan er sprake zijn van hypermobiliteit.

Veel kinderen zijn van nature lenig. Dit hoeft geen probleem te zijn. Wanneer een kind echter klachten krijgt of moeite heeft om gewrichten goed te controleren tijdens bewegen, kan extra begeleiding helpen.

Bij kinderfysiotherapie onderzoeken we de beweeglijkheid, spierkracht en stabiliteit van je kind. We kijken naar de manier waarop je kind beweegt en begeleiden je kind bij het ontwikkelen van een goede controle over de gewrichten.

Wat is hypermobiliteit?

Bij hypermobiliteit kunnen gewrichten verder bewegen dan gemiddeld. Dit komt doordat de banden en andere structuren rondom een gewricht meer bewegingsruimte toelaten.

Hypermobiliteit kan in meerdere gewrichten voorkomen, bijvoorbeeld in de knieën, ellebogen, polsen, vingers, heupen of enkels. Sommige kinderen zijn erg lenig zonder daar klachten van te hebben. In dat geval is behandeling meestal niet nodig.

Bij andere kinderen kan hypermobiliteit wel leiden tot klachten. Vooral wanneer een kind onvoldoende spierkracht of controle heeft om de gewrichten tijdens bewegen goed te stabiliseren, kunnen pijn, vermoeidheid of onzekerheid tijdens bewegen ontstaan.

Symptomen van hypermobiliteit

Veel voorkomende kenmerken en klachten zijn:

• Gewrichten die opvallend ver kunnen buigen of strekken.
• Regelmatig pijn in gewrichten of spieren.
• Snel vermoeide spieren tijdens bewegen.
• Een instabiel gevoel in bijvoorbeeld de enkels, knieën of polsen.
• Regelmatig door de enkels zakken of zwikken.
• Moeite met langdurig staan of lopen.
• Pijn tijdens of na het sporten.
• Moeite met het volhouden van sport- of bewegingsactiviteiten.
• Een slappe of ingezakte houding.
• Regelmatig overstrekken van gewrichten.
• Onzekerheid tijdens bewegen.

De klachten kunnen per kind en per gewricht verschillen. Sommige kinderen hebben vooral klachten tijdens sporten, terwijl andere kinderen ook bij dagelijkse activiteiten last ervaren.

Hoe kan kinderfysiotherapie helpen?

Een kinderfysiotherapeut kijkt niet alleen naar de lenigheid, maar vooral naar de manier waarop je kind de gewrichten gebruikt tijdens bewegen. We onderzoeken onder andere spierkracht, stabiliteit, balans, coördinatie en bewegingscontrole.

Op basis daarvan maken we een persoonlijk behandelplan.

De behandeling kan bestaan uit:

• Uitleg over hypermobiliteit en de klachten.
• Oefeningen voor spierkracht en stabiliteit.
• Verbeteren van de controle over de gewrichten.
• Oefeningen voor balans en coördinatie.
• Aanleren van een goede houding tijdens bewegen.
• Oefenen van dagelijkse en sportieve activiteiten.
• Adviezen over belasting en herstel.
• Begeleiding bij het opbouwen van sport en bewegen.
• Adviezen voor oefeningen die thuis kunnen worden uitgevoerd.

Het doel is om je kind sterker en stabieler te laten bewegen en de belasting van de gewrichten beter te leren verdelen.

Moet mijn kind minder bewegen?

In de meeste gevallen is het juist belangrijk dat een kind met hypermobiliteit blijft bewegen. Bewegen helpt om de spieren sterker te maken en de gewrichten beter te ondersteunen.

Wel kan het nodig zijn om de belasting tijdelijk aan te passen wanneer je kind pijn of vermoeidheidsklachten heeft. Samen bekijken we welke activiteiten goed gaan en welke activiteiten aangepast moeten worden.

Het doel is niet om de lenigheid te verminderen, maar om je kind te leren de beschikbare bewegingsruimte goed te controleren.

Kan mijn kind blijven sporten?

In de meeste gevallen kan een kind met hypermobiliteit gewoon blijven sporten. Het is belangrijk om een goede balans te vinden tussen belasting en herstel.

Wanneer je kind klachten krijgt tijdens of na het sporten, kan het helpen om de intensiteit, duur of frequentie tijdelijk aan te passen. Vervolgens kan de belasting geleidelijk worden opgebouwd.

De kinderfysiotherapeut kan helpen om te bepalen welke oefeningen en sportactiviteiten passen bij de mogelijkheden van je kind.

Hoe lang duurt het herstel?

Hypermobiliteit zelf is geen blessure die moet herstellen. De mate van lenigheid kan onderdeel zijn van de natuurlijke ontwikkeling van je kind.

Wanneer er klachten zijn, richten we ons vooral op het verbeteren van spierkracht, stabiliteit en bewegingscontrole. Hoe snel de klachten verminderen, verschilt per kind.

Door regelmatig te oefenen en de belasting goed op te bouwen, kunnen veel kinderen leren om hun gewrichten beter te controleren en activiteiten met minder klachten uit te voeren.

Wanneer is kinderfysiotherapie verstandig?

Kinderfysiotherapie is aan te raden wanneer je kind:

• regelmatig pijn heeft in gewrichten of spieren;
• erg lenig is en moeite heeft om bewegingen goed te controleren;
• snel vermoeid raakt tijdens bewegen;
• regelmatig door de enkels zakt of zwikt;
• pijn krijgt tijdens of na het sporten;
• moeite heeft met langdurig lopen of staan;
• onzeker is tijdens bewegen;
• steeds opnieuw dezelfde klachten krijgt;
• moeite heeft om sport en dagelijkse activiteiten vol te houden.

Wanneer je kind erg lenig is maar geen klachten heeft, is behandeling meestal niet nodig. Bij twijfel kan een kinderfysiotherapeut beoordelen of de hypermobiliteit invloed heeft op het bewegen en functioneren van je kind.

Kinderfysiotherapie bij hypermobiliteit

Is je kind erg lenig en heeft het regelmatig pijn, vermoeidheidsklachten of moeite met sporten en bewegen? Onze kinderfysiotherapeut onderzoekt de beweeglijkheid, spierkracht, stabiliteit en bewegingscontrole van je kind.

We stellen een behandelplan op dat past bij de leeftijd, mogelijkheden en activiteiten van je kind. Met gerichte oefeningen en praktische adviezen werken we aan sterke spieren, een goede gewricht